Есть один раз в день похудеешь, Итак, как худеть будем?

Posted on by Ульян















Содержание статьи:


Читать далее...


















Свежее

Вопросы - лидеры
Шилова Юлия Ученик (97), закрыт 6 лет назад
SlavaМастер (1255) 9 лет назад
нет, не похудеешь.

О похудении, если есть 1 раз в день: сколько нужно кушать, чтобы похудеть

только все наоборот усугубишь. есть такая штука, называется обмен веществ. так вот, когда человек начинает голодать, организм воспринимает это как угрозу жизни, и его замедляет.

ты немного похудеешь от этого, но организм быстро адаптируется к такому режиму и ты начнешь кушать 1 раз, но каждый раз побольше.


В чём суть диеты


и в итоге тебе надоест это и ты вернешься к прежнему режиму. но с новым обменом, из за которого наберешь на порядок больше, чем потеряла (раз жир который ты потеряла спас твой организм, он его накопит с избытком)
а теперь вопрос, как ускорить обмен?



очень просто идти от противного. разделить тоже самое количество еды на 6-8.








тоесть кушать 6-8 раз, чтобы никогда не чувствовать голода, даже намека на. организм подумает, что наступил рай на земле и жратва есть везде и начнет худеть, за ненадобностью.

Можно ли похудеть, если есть единажды в день?

ну и рекомендация есть в основном белковую пищу, тоесть без конфет, печенного, макарон, риса, хлеба. мясо, яйца, творог, должны стать лучшими друзьями.



и ГЛАВНОЕ есть побольше салатиков. они содержат клетчатку, чтоб от такого режима не испортить вам пищеварение.



Принцип такой, раз из белка жир не получается, только его и можно.
Иногда устраивать разгрузочные дни, когда можете позволить себе съесть что нить сладкое, только не много (обычно перед треннировкой, чтоб поработать там от души).



Потому как ломать будет сильно по углеводам. в неделю 1-2 дня таких нужно обязательно

Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *