Блог о похудении виктории романец, Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2

Posted on by Модест















Содержание статьи:


Читать далее...
















Свежее

Как похудела Виктория Романец - меню диеты, отзывы

СообщениеФекла » 07 мар 2019, 14:46

Мне нравится читать про похудение популярных людей.



Неважно, как я лично отношусь к персоне, а вот сила воли всегда восхищает. Ну и для себя, конечно, беру некоторые методы на вооружение.



Кто меня реально впечатлил, кто смог похудеть аж на 15 и больше килограммов, так это Ольга Картункова из КВН, Лолита Милявская (недавно видела ее фотографию на мероприятии, честное слово, даже сначала не узнала Лолиту) из дома-2 Виктория Романец.

Разумеется, полезла в интернет узнавать: как похудела Виктория Романец? Ведь она была такой .

Перипетии на Доме 2

внушительной, скажем корректно. Виктория не скрывает от своих подписчиков свой способ похудения.

Как не надо делать

И что еще нравится - не учит других, не пишет книгу и не пытается "срубить бабло". Она просто похудела для себя, чтобы выглядеть так, как ей нравится.

«ЗОЖ»: блогер Виктория Демидова. Секреты похудения



Ведь согласитесь, даже если сто человек вам скажут что вы красивая в любом весе, лишь зеркало сможет сказать правду.

5.jpg (69.25 КБ) 557 просмотров


Вика не мудрила с голоданиями, с необычными креативными диетами. Говорит, что к диетологу не обращалась.



Лишь умеренное питание, уменьшение общего количества еды в день и очень активные физические нагрузки привези ее к нужному результату.
Вот ее примерный рацион.

Примерный рацион диеты Виктории Романец:

1) Овсянка на воде, яйцо, чай без сахара на утро.

Как похудела Виктория Романец?



2) Спустя два часа утоляет голод или фруктом или порцией ягод.

3) Мясо не жирное, рыба постная, курица с овощными салатами, или гречка или бурый рис так же с салатом, зеленый чай - это обеденная еда.

Примерное меню на день от Виктории Романец



4) На следующий перекус или овощной смузи (огурцы. томаты) или творог а ягодами.

5) Мясо или рыба из пароварки, овощи свежие или тушеные.


Как похудела Виктория Романец: меню и рецепты ^


Пароварка - техника, без которой похудеть трудно. Может не так вкусно есть блюда на пару, но зато точно полезно и не калорийно.

Не есть за 3 часа до сна!!!
Спать надо ложиться полуголодным, поэтому Виктория не употребляет вообще ничего за 3 часа до сна. Говорит, что утром очень легко себя чувствует.



Еще бы, 11 часов (ну при условии что сон 8 часов) не есть - "старая" еда уже переварится, организм начнет жировые запасы тратить.

Мне понравился салатик, рецепт которого дала Виктория:

1) 300 гр очищенных креветок отварить, добавить два свежих огурца, пол-кочана пекинской капусты.

2) Добавить половинку болгарского перца, чуть полить лимонным соком, поперчить, и ложку масла оливкового.



Так же ее запеченные в микроволновке яблоки теперь в моем рационе:

1) Два зеленых яблока взять, вырезать серединку, добавить горстку изюма (предварительно замочить) и ложку меда.

Голая Виктория Романец из Дом 2



2) И около 10 минут в микроволновке подержать. Очень вкусно, как вечерний десерт подойдет.





Диетологи отметили, что похудение Виктории Романецпроисходило правильно.



Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *